Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobsen bewirkt durch willentliche An - und Entspannung bestimmter Muskelgruppen einen Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers. Diese werden angespannt, kurz gehalten und anschließend gelöst, wobei sich die Teilnehmenden ganz auf ihre Empfindungen konzentrieren. Die Methode ist sehr effektiv und leicht erlernbar. So können Unruhe - , Erregungs - und Verspannungszustände, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Stress mit gutem Erfolg beeinflusst werden.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, eine Decke, warme Socken und bequeme Kleidung.

Donnerstags, 11:00 - 12:00 Uhr
Beginn am 06.02.2025 / 8 Termine

Beitrag: 12,– € */Termin oder 99 € */8 Termine

Anmeldung: Tel. 05752 30 20 503 oder 0176 51 43 46 25